BeautyPlanet.com.ua "Планета Красоты"
Адреса красоты:
Салоны красоты
Косметологические клиники
Фитнес-центры
Школы танцев
Салоны мод





www.ua-vacation.com
Только Вы и Крым
ФОРОС. КРЫМ
Форос >> Курортный поселок Форос, который находится в 45 км от Ялты, — центр довольно малолюдной части Большой Ялты. Исторически сложилось так, что все здесь было создано для уединенного отдыха высокопоставленных особ: ....>>




 
Женский журнал "Планета Красоты"ПСИХОЛОГИЯ КРАСОТЫ
Отправить эту ссылку по почте>>
Архив рассылки>>
Подписаться на рассылку>>
Нравится
Грустить — запрещается!
Красота женщины в любом образе напрямую зависит от ее душевного состояния.
Уметь гармонизировать свою психику очень важно, возможно, этот выпуск поможет вам в этом, став для вас камертоном гармоничного душевного настроя, который нужен для любого стиля и образа.
Грустить — запрещается!
Вне всякого сомнения, радостное выражение лица и дружелюбная улыбка являются важными составляющими женской привлекательности. В противном случае ни новая прическа, ни новая кофточка, ни суперкосметика не спасут положения! А посему позаботьтесь о своем настрое заранее. Сами. Не связывайте приход радости с чьей-то чужой волей, чужим настроением, чужим самочувствием и т. п. Избавляйтесь от эмоциональных зависимостей как от вредных привычек.
Помочь в этом вам сможет небольшой психотренинг. И начать его рекомендуется с несколько неожиданного положения — представить, что сегодняшний день — это последний день вашей жизни.
И это — действительно так! Ведь уже завтра утром вы будете не совсем такой, как сегодня. Каждый день в нас что-то исчезает, и каждый день что-то новое в нас рождается и растет. И это — хорошо. Ибо если этот процесс прекратится, то наступит окончательная кристаллизация — смерть, когда уже действительно ничего нельзя будет изменить. Пока мы живы — возможно всё! Итак:
1. Представьте, что сегодняшний день — последний в вашей жизни. ,
2. Сделайте на сегодняшний день своим следующее утверждение: «Я уверена, что сегодня я буду ощущать себя счастливой и смогу поделиться этим чувством с другими. Я буду щедро изливать любовь на все, на что упадет мой взгляд».
3. Сегодня я подарю своему телу праздник: приму ванну, приведу свою внешность в порядок, уложу волосы, воспользуюсь хорошим кремом, духами и просто прогуляюсь по улице.
4. Сегодня я непременно прочту нечто новое и для меня полезное. Отныне я буду читать, как гурман: 10 минут читать, 10 часов размышлять. Я прекращаю напихивать в свою голову, как в мусорный бак, кучу ненужной информации. Я учусь ассимилировать только лучшее.
5. С сегодняшнего дня я прекращаю критиковать и осуждать других. Я буду заниматься только собой и причины моих проблем буду искать только в себе. В себе же я буду искать и находить возможности для решения всех своих проблем-задач. Ибо все, что мне необходимо, находится внутри меня. Если передо мной встала такая задача, значит, я уже готова ее решить.
6. С сегодняшнего дня я прекращаю тратить свои силы на то, чтобы изменить к лучшему кого-то другого. Я потрачу свои силы на то, чтобы отыскать в своей жизни то хорошее, что в ней уже есть, чтобы сохранить и приумножить радость, молодость, красоту и любовь.
7. С сегодняшнего дня я избавляюсь от дурной привычки огорчаться из-за того, чего у меня нет. Я научусь радоваться тому, что у меня есть.
8. Сегодня судьба обязательно даст мне возможность поддержать того, кто слабее меня. Помогая другим, я сама становлюсь сильней. Я буду внимательно смотреть вокруг себя и видеть нужды других людей. Это поможет мне избавиться от зацикленности на собственных проблемах, научит состраданию и покажет относительность всего.
9. Сегодня я хочу и могу прожить день так, чтобы не повторить вчерашних ошибок. Я не буду раздражаться, жаловаться, ныть, искать сочувствия, жалости, не буду кричать и плакать, не буду ждать, что в моей жизни появится старый волшебник или добрая фея и решит за меня все мои проблемы. Я буду учиться не создавать себе новых проблем и разберусь с прежними. У меня есть для этого силы.
10. Сегодня я закрываю дверь в свое сумеречное прошлое и запираю на замок тоску, отчаяние, печаль, гнев, страх, ревность (и т. д.). Мое сознание выходит из темных лабиринтов боли. Я выхожу к свету. Я иду вперед и не оглядываюсь. Я верю. Я надеюсь. Страха нет!
11. Сегодня я не буду ничего бояться. Все мои беды — из-за страха передними. Отсутствие страха поможет мне с этой минуты стать счастливой. Я решила стать счастливой и стала ею. Я уверена, что люди, которых я люблю, тоже любят меня. Истинное, что нас связывает,— это узы любви. Они нерушимы. А фальшивые связи развязываются и рвутся, делая меня более свободной.
Перечитывайте этот список каждое утро и в течение дня. Эти напоминания давно нам известного действительно помогают настроиться правильным образом на себя и решить самые сложные задачи в своей жизни. Простые — тем более.

А теперь — несколько более практических советов

♦ Вспоминайте самые счастливые моменты своей жизни и вспомните себя в эти моменты.
♦ Напомните себе простую истину. «Что было однажды, то может быть дважды» (и трижды, и
четырежды, и...).
♦ Не поленитесь, переворошите свои старые фотографии и отберите те из них, которые отражают вас и вашу жизнь в счастливые минуты.
♦ Полка с видеокассетами также нуждается в ревизии. Отберите кассеты для «лечения» по принципу: «после просмотра я пребываю в светлом и радостном настроении». Остальные задвиньте подальше. Трагедии, фильмы ужасов, кровавые боевики — вам не союзники.
♦ Купите себе книги, журналы, фильмы — носители юмористической информации, способные придать вашему взгляду на жизнь другой (смешной, легкий и т. д.) угол зрения.
♦ По возможности, старайтесь хоть иногда ходить на концерты юмористов.
♦ Неплохо иметь под рукой аудио- и видеокассету с записью удачного концерта.
♦ Общаясь с жизнерадостными людьми, старайтесь сознательно копировать их мимику и жесты. Наблюдайте это и тогда, когда смотрите фильмы или просто где-то бываете.
♦ Избегайте общаться с депрессивно-унылыми «больными» людьми. Во время неизбежного общения контролируйте свои мимику и интонацию. Не становитесь похожи на них даже внешне! Не принимайте скорбного выражения лица.
♦ Не участвуйте в разговорах о «плохой» жизни, о тяготах, о болезнях и т. п.
♦ Глядя в зеркало, заставьте себя улыбнуться, расправить плечи, вскинуть брови и вообще приосаниться.
♦ Заведите привычку дарить себе ежедневно хоть немного времени. Пусть полчаса (для гармонизации настроения, отдыха, ухода за собой), но регулярно.
♦ Ищите источники вдохновения для себя. Источники любви, веры, надежды и радости. Это могут быть друзья, книги, дети, животные, природа, спорт, творчество, фильмы, единомышленники, идеи.

Источник: "Мастер-класс прически" Лана Бриз


Читать все выпуски >>
Нравится


 
   
BeautyPlanet.com.ua Женский журнал "Планета Красоты"
Использование материалов возможно только с разрешения редакции
О пректе | Контакты
© copyright 2009 РА "Ритейл-Медиа". All Rights Reserved