Выпуск 54. Советы современной женщине на каждый день Выпуск 54. Советы современной женщине на каждый день Красота — это просто: Золотые украшения – прекрасный выбор во все времена … Несколько слов о восковой эпиляции … Наше здоровье: Стадии развития варикозного расширения вен … Домашний очаг: Ортопедические подушки… Приятные поздравления в день рождения мужчине ...>>
Архив рассылки»

АДРЕСА КРАСОТЫ
РЕЦЕПТЫ КРАСОТЫ
Советы на каждый день
ПОЛЕЗНЫЕ СТРАНИЧКИ
  • Наши рассылки
  • Карта сайта
  • Поиск:

    Советы на каждый день: Наше здоровье:

    Наше здоровье| Красота — это просто| Про любовь| Дела семейные| Домашний очаг| Звезды говорят| Деловая женщина| Где купить|

    Нравится

    Forbes: 5 продуктов, которые помогают похудеть

    Некоторые продукты ускоряют обмен веществ, при этом повышая способность организма сжигать жир, утверждают диетологи. Влиятельное американское издание Forbes составило ТОП-5 таких продуктов. В список попали яблоки, овес, корица, кедровые орешки и яйца.

    Яблоки Яблоки содержат большое количество пектина, который вместе с водой ограничивает количество жира, который могут поглотить клетки, отмечает издание.

    Кроме того, яблоки содержат много клетчатки, которая дает ощущение сытости. А многочисленные исследования доказали, что съев за полчаса до еды яблоко, вы уменьшаете количество усвоенных из трапезы калорий.

    Кроме того, яблоки содержат много антиоксидантов.

    Овес Он уменьшает уровень холестерину у крови и жиров в крови. Кроме того, именно этот продукт, по мнению диетологов, имеет высокий "индекс сытости", т.е. голод после завтрака овсянкой появится не так скоро.

    Овсянка, как ни странно, является также одним из лучших продуктов, которые помогают заснуть.

    Корица Эти специи не добавляют калорий, и при этом помогают сжигать жир.

    По данным недавнего исследования больных сахарным диабетом, корица, похоже, может помочь телу усваивать сахар.

    Потребление всего лишь от четверти до 2 чайных ложек корицы в день приводит к снижению уровня сахара в крови и уменьшает количество холестерина на 10-25 процентов. Поэтому добавляйте корицу в коктейли, кофе, выпечку и другие продукты.

    Кедровые орешки Эти орешки являются богатыми на жирные кислоты, которые очень полезные для сердца. Но, кроме того, ученые выяснили, что кедровые орешки способствуют повышению уровня так называемого "гормона сытости", грелина, который сигнализирует мозгу, что вы не хотите есть.

    По данным корейских ученых, жирные кислоты кедровых орешков предотвращают образование жировых отложений на животе, которые считаются наиболее опасными для здоровья.

    Яйца Диетологи сожалеют, что вообще озвучивали предостережения относительно пользы от потребления яиц, пишет Forbes именно яйца содержат в концентрированном виде животный белок, и не содержат того жира, который есть в мясе. Яйца являются идеальными для того, чтобы начать день с очень мощного заряда энергии.

    Исследования неоднократно обнаруживали, что когда люди едят яйца каждое утро в добавление к (или вместо) каше, они теряют в два раза больше вес, чем те, кто ест завтрак, в котором доминируют углеводы.

    .

    При использовании любых материалов сайта ссылка на BeautyPlanet.com.ua обязательна
    Политика безопасности

    Designed by Freepik