Выпуск 54. Советы современной женщине на каждый день Выпуск 54. Советы современной женщине на каждый день Красота — это просто: Золотые украшения – прекрасный выбор во все времена … Несколько слов о восковой эпиляции … Наше здоровье: Стадии развития варикозного расширения вен … Домашний очаг: Ортопедические подушки… Приятные поздравления в день рождения мужчине ...>>
Архив рассылки»

АДРЕСА КРАСОТЫ
РЕЦЕПТЫ КРАСОТЫ
Советы на каждый день
ПОЛЕЗНЫЕ СТРАНИЧКИ
  • Наши рассылки
  • Карта сайта
  • Поиск:

    Советы на каждый день: Наше здоровье:

    Наше здоровье| Красота — это просто| Про любовь| Дела семейные| Домашний очаг| Звезды говорят| Деловая женщина| Где купить|

    Нравится

    Боремся с усталостью.


    Учимся отказывать

    Вы вся в делах, и у вас нет свободной минуты даже на то, чтобы выпить чашку чая. Возможно, причина вашей чрезмерной занятости, и как следствие — накапливающейся усталости, в том, что вы все время кого-нибудь выручаете или боитесь кому-нибудь отказать. Если это так, то необходимо научиться говорить самой себе «стоп» и прекратить взваливать на свои плечи груз неотложных забот. Каждый раз, когда на горизонте возникнет новое неотложное дело, спросите себя, хотите ли вы за него браться. Думайте о своих ощущениях, а не о том, что подумает свекровь, если вы откажетесь посвятить выходные совместному консервированию перца.

    Неотложные дела

    Причиной усталости может стать любой неразрешенный конфликт или просто отложенный телефонный звонок институтской подруге. Вы честно собираетесь позвонить, но все время откладываете. И это постоянно портит вам настроение. Единственный способ разобраться с этой волокитой — раз и навсегда принять окончательное решение, что для вас важно, а что нет, и выстроить приоритеты.
    Составьте список незаконченных дел. Затем разделите все дела на две группы: обязательные и необязательные. Для каждого обязательного дела запланируйте время на следующей неделе и строго следуйте составленному графику. А необязательные дела просто вычеркните из спи ска. В конце концов, если вам не хочется звонить институтской подруге, вы не обязаны это делать, а она без этого звонка точно не умрет, так что не изматывайте себя напрасно.

    Манипуляции

    В повседневной жизни вы порой сталкиваетесь с людьми, которые энергетически вас сильнее. Они давят на вас, заставляя сделать то, что делать абсолютно не хочется, или требуют от вас несвойственного нам поведения в определенных ситуациях. При этом они сознательно вызывают у вас чувство вины. Как же противодействовать подобным ситуациям? Прежде всего, необходимо осознать, что это бессовестная манипуляция, и стараться ей противостоять. Не заставляйте себя слушать бесконечные излияния подруги — извинитесь и положите телефонную трубку. Или включите автоответчик и вообще не подходите к телефону. Меньше встречайтесь с людьми, которые постоянно жалуются на свои проблемы. Разумеется, если человек действительно нуждается в поддержке, его надо выслушать и помочь. Но бывают люди, которым плохо всегда и которые, что самое главное, не готовы ничего менять. Если человек не хочет помочь себе сам, вы бессильны.

    .

    При использовании любых материалов сайта ссылка на BeautyPlanet.com.ua обязательна
    Политика безопасности

    Designed by Freepik