Выпуск 54. Советы современной женщине на каждый день Выпуск 54. Советы современной женщине на каждый день Красота — это просто: Золотые украшения – прекрасный выбор во все времена … Несколько слов о восковой эпиляции … Наше здоровье: Стадии развития варикозного расширения вен … Домашний очаг: Ортопедические подушки… Приятные поздравления в день рождения мужчине ...>>
Архив рассылки»

АДРЕСА КРАСОТЫ
РЕЦЕПТЫ КРАСОТЫ
Советы на каждый день
ПОЛЕЗНЫЕ СТРАНИЧКИ
  • Наши рассылки
  • Карта сайта
  • Поиск:

    Советы на каждый день: Домашний очаг:

    Наше здоровье| Красота — это просто| Про любовь| Дела семейные| Домашний очаг| Звезды говорят| Деловая женщина| Где купить|

    Нравится

    Овощи – идеальный ингредиент блюд

    Если Вы хотите сбросить лишние килограммы и оздоровить свой рацион, то овощи станут для Вас идеальной едой. Рецепты салатов, в которых содержатся овощи, можно посмотреть здесь. Не стоит относиться к овощным салатам, как к «кроличьей еде». Заменив одно жирное или жареное блюдо своего рациона на вкусный овощной салат, Вы сможете избавиться от трех лишних килограммов за месяц. Не говоря уж о том, что любой овощ является кладезем витаминов и микроэлементов, которые помогут Вам укрепить иммунитет и снизить риск всевозможных заболеваний. Однако Вам наверняка уже надоели обычные салаты из привычных ингредиентов вроде помидоров, огурцов, перца, зелени.

    Например, экзотический овощ авокадо способен оказывать благотворное влияние на Вашу сердечнососудистую систему и снизить уровень холестерина в крови. Авокадо отлично сочетается с привычными нами помидорами, огурцами и болгарским перцем. Сочный спелый авокадо обладает нежной кремовой консистенцией, которая в сочетании со сладким соевым соусом делает обычный салат из помидоров и огурцов новым оригинальным и очень вкусным блюдом. Брокколи – еще один замечательный овощ, который можно добавлять в зеленые салаты. Брокколи содержит витамин С и защищает от рака груди. Пекинская капуста обладает теми же чудесными свойствами и отлично сочетается с морепродуктами.

    Шпинат, сельдерей, лук-порей и топинамбур – самые витаминизированные ингредиенты для салата. Вообще, любая зелень обязательно должна присутствовать в Ваших салатах. Именно зелень помогает нашему организму накопить сил перед зимним сезоном болезней. Попробуйте витаминизированный салат: два отваренных яйца покрошите с разными видами зелени, и заправьте сметаной или лимонным соком. Кстати, о заправке: замените майонез в своих салатах на оливковое масло, упомянутые лимонный сок и сметану, несколько капель соевого соуса. Майонез – не самый полезный соус для желающих вести здоровый образ жизни. Он перебивает вкус овощей, усложняет процесс их переваривания организмом. Майонез – жирный соус, он не подходит тем, кто хочет похудеть. То же можно сказать и о соевом соусе, но в маленьких количествах он не так вреден, как майонез. И, конечно же, замените вот эти закуски на полезные овощные: овощи на шпажках в сочетании с сыром, оливками, креветками и ягодами являются потрясающим дополнением к любому столу.

    .

    При использовании любых материалов сайта ссылка на BeautyPlanet.com.ua обязательна
    Политика безопасности

    Designed by Freepik